Yoga Nidra
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Tipologia : Altro
Lo yoga Nidra è una potente tecnica per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale.
Il termine Yoga Nidra deriva da due parole Sanscrite: YOGA che significa UNIONE e CONSAPEVOLEZZA e NIDRA che significa SONNO.
Lo yoga NIDRA serve per:
- migliorare ed eliminare disturbi causati da tensioni e stress
- smaltire le emozioni negative
- Imparare a respirare meglio con conseguente miglioramento funzionale del cuore, della circolazione sanguigna e degli organi interni.
- Migliorare la qualità del sonno
- Rilassare mente e corpo
- Incrementare la creatività, la memoria e lâ€(TM)apprendimento.
Lo svolgimento della lezione avviene dopo una sessione di riscaldamento e di Asana (posizioni), in modo tale che rigidità e tensioni non ostacolino la pratica dellâ€(TM)ascolto e della visualizzazione!
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