Corso di Hata Yoga

Photos

Dettagli

Tipologia : Altro

Centro Culturale Mocobo zona Piramide/Ostiense
Via Pellegrino Matteucci 98 Roma

Tutti i Giovedì
20:00/21:30
lezione prova gratuita

Cos'è:
La disciplina dallâ€(TM) Hatha yoga passa attraverso una serie di esercizi fisici (asana) respiratori (Pranayama) e tecniche di meditazione. La centralità è comunque posta sullâ€(TM)esercizio fisico, sulle asana, ed è incentrato sui Chakra e i Mudra anche con utilizzo delle Campane Tibetane, migliora lâ€(TM)elasticità di muscoli e tendini, il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale, aiuta a recuperare lâ€(TM)armonia corpo/mente.
I Benefici della Pratica: Energizzare ed armonizzare il sistema bioenergetico, equilibrare i chakra, sedare il nervosismo, stimolare il Sistema Immunitario, migliorare tempi di convalescenza, miglioramento dellâ€(TM)efficienza del respiro, stimolare processi depurativi dellâ€(TM)organismo, risolvere i più comuni disturbi del sonno, risolvere problemi ansiolitici dovuti a problemi di natura Psicosomatica, favorire la Pace interiore. Abbassare o eliminare sensazioni di:Ansia, angoscia, stress, piccole depressioni.
Un incontro al mese tematico di approfondimento.

Descrizione a cura dell'insegnante:
Stefania Toscano (Associazione Sportiva Dilettantistica St-Art Studio Danza Teatro Pilates).
Coreografa per la Danza e il Teatro, Danzatrice, Direttore Artistico eventi e Compagnia di Danza Stefania Toscano, Responsabile danza, Coreografa e Socia dellâ€(TM)ass.cult. Music Theatre International, Insegnante internazionale di danza, movimento scenico, Pilates, Gravity Pilates, Yoga, tonificazione.