Nuovi corsi di Yoga

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Tipologia : Altro

Corsi di Yoga alla scuola di danza Metiss'Art Asd di Milano (zona Amendola Fiera)

Hatha Yoga con Sonia Martedì h 19-20.30
Un corso particolarmente adatto a chi desidera ridurre lo stress nella vita quotidiana e trovare il naturale equilibrio fisico e mentale con un'insegnante di lunga esperienza.
La lezione prevede una parte di rilassamento iniziale, costruzione delle asana, ascolto del corpo e rilassamento finale.

Jynana Yoga con Sonia Mercoledì h 11-12.30
Combina la pratica di Asana (le posture dello Hata Yoga), il rilassamento, il Pranayama (respirazione ed energia) e una parte dedicata a Dharana e Dhyana (concentrazione e meditazione).
E' lo yoga della conoscenza, considerato anticamente la porta del tantra.

Kundalini Yoga con Gurubala Kaur Giovedì h 18.30-20
Un insieme di tecniche per risvegliare l'energia Kundalini (energia sessuale creativa), rinforzare il sistema nervoso, sciogliere la colonna vertebrale e attivare la circolazione.
La lezione prevede meditazione, pranayama, canto dei mantra e yoga asana.

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metissart.org