Libro Pilates nella terza età. La maturità del benessere

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Elika Libro Pilates per la Terza Eta'Elika libro Pilates per la terza eta'. L'attivita' motoria permette di lottare contro l'invecchiamento e di facilitare l'indipendenza e l'autonomia dell' individuo, intervenendo anche sulla sfera psicologica e sociale. Il pilates e' un metodo di ginnastica posturale atto a ridare il giusto equilibrio al corpo, messo sempre piu' a dura prova da una vita stressante, a livello sia fisico che mentale. qeusto metodo dall'aspetto dolce e rilassante consente di: -eliminare le tensioni e le posture sbagliate; -riscoprire cio' che il corpo e' ancora in grado di fare