Corso di PILATES MATWORK - esercizi a corpo libero

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Il metodo Pilates è una combinazione delle tradizioni orientali e occidentali ed oggi è riconosciuto dagli sportivi come nuovo sistema di allenamento capace di coniugare i principi dello stretching a quelli della tonificazione.
Attivando contemporaneamente tutti i muscoli e le articolazioni, migliora la fluidità dei movimenti, l'elasticità e la resistenza e dà forza in tutto il corpo. Questa tecnica, adatta a tutti, permette di acquisire un notevole controllo in termini di equilibrio, percezione del sé, allungamento, tonificazione e forza.

Alcuni dei risultati che si possono ottenere sono:

• Zona lombare irrobustita e addominali tonici
• Miglioramento della forza e del tono muscolare
• Minor incidenza di mal di schiena
• Postura corretta e portamento elegante
• Miglioramento della fluidità dei movimenti
• Diminuzione dello stress
• Maggior sicurezza di sé.

I corsi si tengono a Pioltello

Per informazioni e iscrizioni:
Centro AMALTEA
Tel http://www.centroamaltea.it

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