Libro Gym dolce. La ginnastica per la terza età

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Elika Libro Gym DolceElika libro Gym Dolce. Il libro affronta le diverse tematiche inerenti la terza eta' e lrsquo;esercizio fisico.A cosa serve lrsquo;attivita' fisicaIJ A rallentare, in alcuni casi anche di moltissimi anni, lrsquo;usura fisica, segnale tangibile dellrsquo;eta' che avanza.Affinche' il corpo si avvantaggi del movimento non basta, come molti credono, semplicemente muoversi; e' necessario, infatti, farlo con criterio, considerando le leggi naturali cui si e' soggetti e dalle quali non si puo' sfuggire.A tal fine, il testo aiutera' a capire come il movimento dovra' essere dosato in base allrsquo;eta', alla resistenza e allrsquo;efficienza fisica del soggetto.ldquo;Lrsquo;attivita' motoria nella terza eta' rappresenta un irrinunciabile investimento sociale, per migliorare le condizioni e la qualita' della vitardquo; S. Melis.