Corso di Hatha Yoga - Milano (Milano)

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Tipologia : Altro

Lâ€(TM)Hatha Yoga ci insegna a mantenere lâ€(TM)equilibrio tra due potenti e opposte energie dellâ€(TM)universo:
Ha è lâ€(TM)energia solare, il positivo, le correnti calde, la narice destra, il maschile.
Tha è lâ€(TM)energia lunare, il negativo e le correnti fresche, la narice sinistra, il femminile.
Le lezioni lavorano sullo sviluppo della consapevolezza del corpo e della mente attraverso la pratica di asana, posture, coordinate con il respiro e tecniche di rilassamento.
Le posture agiscono sul sistema ghiandolare â€" nervoso, donano flessibilità , forza, stabilità e una sensazione di armonia, benessere e vitalità .
Lâ€(TM)elasticità aumenta, i muscoli si allungano, si tonificano e a livello mentale si sviluppa volontà e unâ€(TM)attitudine di calma e pace interiore. Lâ€(TM)attenzione diventa presente, si ascolta il corpo consapevolmente e senza forzature si lavora sullâ€(TM)allineamento posturale.
La pratica prevede lâ€(TM)esecuzione di sequenze in fase dinamica, kriya o in forma di asana con tempi che variano a seconda del livello di approfondimento.
Il lavoro sul corpo, lâ€(TM)attenzione allâ€(TM)ascolto interiore e il coordinamento con il respiro aiutano a trovare una stabile tranquillità a livello mentale ed emotivo.
Orari:
Lunedì e Venerdì h 19.00 â€" 20.00