Corsi e lezioni di Pilates a Perugia

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Corsi e lezioni di Pilates a Perugia

Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L'obiettivo del suo ideatore era appunto quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità.

I benefici per chi pratica regolarmente un corso di Pilates sono fisici e psichici:
- attenua il dolore rinforzando i muscoli profondi e sostenendo correttamente il bacino e la schiena e migliorando la postura.
- rende più elastici allungando i muscoli e aumentando lâ€(TM)ampiezza delle articolazioni.
- migliora la respirazione.
- limita gli effetti dellâ€(TM)invecchiamento migliorando la coordinazione.
- allontana lo stress e provoca un vero benessere e rilassamento mentale.

Durante la lezione di Pilates il lavoro viene svolto a corpo libero utilizzando anche i piccoli attrezzi (Pilates Ring, Pilates roll, soft ball, Pilates Band, Pilates Ball, palline da 900 grammi, cavigliere, piccoli pesi) rispettando i princìpi base che costituiscono la tecnica:
Concentrazione, controllo, precisione, fluidità, baricentro e respirazione.

Il corso è tenuto da Vania Mea laureata in Scienze Motorie allâ€(TM)Università di Perugia, insegnante qualificata di Pilates riconosciuta dal CONI con esperienza pluriennale nel settore.
Vania organizza lezioni di gruppo e private.

contatti Vania Mea cell: 320.35.04.673
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